職場女性︱OL熬夜會發胖皮膚暗啞掉頭髮 日間睡20分鐘美容覺抗未老先衰

休閒消費

發布時間: 2024/06/07 10:50

最後更新: 2024/06/09 19:13

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午飯後在辦公室睡上20分鐘美容覺,可以提神醒腦。

用天然方法來護膚養膚的其中一個方法,就是睡覺。辛勤工作一天之後,我們常常會聽到同事說:「今晚沖個靚涼,然後瞓個靚覺。」我有時因為趕稿(為了抓住靈感)往往搞到三更半夜才休息;也會因為懊惱、擔心、激氣或者太開心,躺在床上眼光光到天明。後來知道,長期缺乏好好地睡眠,會導致發胖、皮膚暗啞、掉頭髮等。

這一驚,非同小可,於是學習調整心態,調整正向的人生觀,讓自己不致未老先衰,從此,已經很少犯失眠了。

就算晚上睡得不好,日間也會找些時間睡個20分鐘,我稱它為美容覺。睡眠充足,不一定是睡個七至八個小時,總之是「夠瞓」,人就會衝勁十足,學習無難度,而且記憶力強。

心情好,自然不會鬧情緒,不會憂鬱。人會變得冷靜,曉得如何去面對困難。

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人輕鬆了,壓力紓緩了,自然從皮膚展現出來,本來乾巴巴的皮膚,死魚眼一樣的雙目,如今全改變過來了。辦公室裏的許多問題,家庭裏的許多紛爭,都會靈機一觸,計上心頭。

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撰文 : 李韡玲